心理学:我们应该“恭喜”那些从来不发朋友圈的人

  随着微信等社交平台的普及,我们会发现,朋友圈似乎已经变成了人们的社交名片,透过一个人的朋友圈,我们可以了解到关于这个人的很多信息,比如,他的兴趣爱好、圈子、经济能力等等。

  另一方面,由于朋友圈越来越刻意化,很多人选择将自己的朋友圈设为了“仅三天可见”,有些人甚至不发朋友圈。从心理学角度看,我们应该恭喜那些从来不发朋友圈的人,因为他们从不过分依赖外界评价。

  心理学上有一个概念叫“自我价值感”,指的是个体看重自己,认为自己有足够的魅力吸引别人注意,并且在周围人心中有良好的评价时所产生的积极情感体验。

  生活中,很多人对自我价值感的认知都是模糊的。他们的自我价值往往是建立在社会大众标准之上的。只要别人认为他们的生活过得不错,他们就会很满意自己当前的生活。

  刷朋友圈时,我们会发现,有些人喜欢炫耀自己的买的奢侈品,比如名牌包包、鞋子、衣服等,有的人喜欢发自己在世界各地的旅行照,还有些人喜欢在朋友圈秀恩爱……

  大家都在尽力为自己打造一个更加完美的形象,然而,这样带来的结果却是很难让别人了解到真实的你,也就无法真正走进你的生活。

  真正自信的人,是不会将自己的生活放在朋友圈中炫耀的,因为他们明白,生活是为自己而过的,不是给别人看的。

  这其实是自我价值感高的表现,这类人从不依靠外界力量来获得满足感,他们有足够的自信,相信自己有能力去获得一切想要的东西。这样的人往往有很好的心态,对待生活有自己的想法和态度,所以很容易在社会上取得一番成就。

  自我分化也被称为自我分辨、自我辨别,是由家庭治疗流派代表人物鲍恩首先提出的,也是鲍恩理论的基本概念和核心理论。

  鲍恩认为,自我分化可以用来判断一个人是否能拥有清晰的自我感,以及他是否能不受外界影响始终坚守自己的观点和原则,这也就能看出一个人能否坚持自我。

  这是一种能分辨和管理自身情绪以及能理性划清自己和外界边界的能力。那些从不发朋友圈的人,正是具备了这样的能力。这类人在人际交往中有自己独特的处理方式,他们可以做到既坚持自我,又能维系好与周围人的感情。

  从心理学角度上看,自我分化程度与人际交往的成熟度有密切的联系,一个人自我分化程度越高,那么他在人际交往中就表现得越成熟。因为这种能力能让我们在拥有自我独立性的同时又能保持与他人关系的亲密性。

  从来不发朋友圈,并不意味着他们与朋友的联系少了,他们往往会采用私聊或者直接见面的方式与朋友分享自己生活中的乐趣。这种有选择、有区别的分享,更能让人感受到他们的真诚,别人也愿意和他们成为很好的朋友。他们很少因受外界影响而迷失自我,别人也很难改变他们的想法。

  当然,这种坚持有时候容易受到外界压迫,显得有些不太合群。但是,我们需要明白,我们只有先有“自我”,才能以一个更完整、更真实的形象融入到群体中,这样的我们在群体中才会感觉更轻松自在。

  那些从不发朋友圈的人,往往给人的感觉有些神秘和距离感。但对于他们自己来说,这种人际交往中恰到好处地保留和分寸感,能让他们的生活过得更加幸福,活得更加真实。他们是在为自己而活,而不是活在朋友圈里。

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